Rééquilibrer mon mode de vie
Rééquilibrer mon mode de vie et mettre en place des habitudes 5 séances
Un accompagnement simple et structuré pour les personnes qui souhaitent retrouver un mode de vie plus équilibré sans complexifier leur quotidien.
Ce programme est particulièrement adapté à celles et ceux qui :
- manquent de temps,
- ont du mal à s’organiser,
- peinent à maintenir de bonnes habitudes,
- veulent améliorer leur alimentation et leur énergie,
- recherchent des solutions concrètes et réalistes.
Résultats attendus
À l’issue du programme, vous serez capable de :
- mieux gérer votre alimentation et votre énergie,
- instaurer des habitudes simples et durables,
- vous organiser plus efficacement,
- réduire la sensation de débordement,
- maintenir vos progrès sur le long terme.
Ce qui est inclus
- Alimentation glycémie stable
- Exploration des blocages: temps, organisations, priorités, valeurs
- Journal Alimentation + Menu
- Récompenses et système nerveux
- Plan succès long terme
Ressources nutrition et système nerveux
Soutien WhatsApp
+Option récaps de séances