Addiction au sucre
Un accompagnement personnalisé pour comprendre les causes de votre dépendance au sucre et retrouver une relation sereine avec l’alimentation.
Grâce à des outils de coaching, de régulation émotionnelle et de changement d’habitudes, vous apprendrez à :
- réduire les envies incontrôlables de sucre,
- identifier les déclencheurs émotionnels,
- stabiliser votre énergie,
- retrouver votre équilibre alimentaire,
- perdre du poids durablement si tel est votre objectif,
- renforcer votre confiance et votre autonomie.
Résultats attendus
- Moins de compulsions sucrées et de fringales
- Plus d’énergie et de clarté mentale
- Relation apaisée avec la nourriture
- Sentiment de liberté et de contrôle
Ce qui est inclus :
1. Explication Glycémie & Energie + Vision Wellness
2. Plan Menu + Identifier ses Forces
3. Qu’est ce qu’il me manque ?
Derrière l’envie de sucre
4. Régulation système nerveux + Récompenses
5. Croyances limitantes
6. Plan succès long terme
+Ressources nutrition et système nerveux
+Journal Alimentation & Humeur
+Outils auto-régulation
Soutien WhatsApp
+Option récaps de séances